如何正确验光配镜呢？接下来我们为大家说一下如何正确验光配镜！

先要做眼病的筛查。因为看不清东西的原因，并非只有近视一种，比如，等，早的症状都是看不清楚东西。

第二步进行验光，确认真假近视。

排除眼部***之后，配镜之前还有关键的一个环节——验光。建议家长一定要带孩子去正规***做散瞳验光，不要随便选个眼镜店。因为眼镜店常用的是电脑河南验光配镜。孩子眼睛自带调节系统，调节力强、马力大、动力足。这种调节是随时变化的，常常会骗过电脑验光仪和验光师，结果也自然是不准确的。

而正规***通用的散瞳河南验光配镜，原理是通过使用专用散瞳剂，让孩子眼睛过强的调焦系统失灵，验出真实的近视和散光度数。

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常言道眼睛是心灵的窗户，可见眼睛本身的重要性，所以我们需要爱护自己的眼睛，不仅在近视的时候需要及时去河南验光配镜，在饮食上也要注意，这次来简单的介绍下保护眼睛的常见食物有哪些?

1.被称为“智慧之源”的锌元素，孩子缺锌不仅约等于“缺心眼”还约等于夜盲症，想要补充这种元素，可以多吃牛肉、猪肉、贝壳类和各种豆制品等等。

2.胡萝卜，有视疲劳的各位，不妨多吃一些胡萝卜，从某种意义上来看，它可是“天然眼”，而且还能够防治夜盲症。

3.补充叶黄素，它可以说是“天然墨镜”，能够很好地为黄斑保驾护航，特别是有近视、、的孩子们，要多吃点紫甘蓝、***和西兰花。

4.你需要及时的补充***C，这样有利于让你远离白和老年黄斑变性，而想要补充***C的话，你不妨多吃些橙子、桔子、草莓和甜椒等等。

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长时间盯着电子屏幕已经成为日常生活的一部分，因此，人们的用眼负担也随之加重。下面小编分享一下视疲劳产生的原因有哪些！

一、症状性的，就是所说的功能性的亚健康状态，主要是眼部自身的问题，就是经常说的用眼过度;

二、受自身身体状况的影响，近身体状况不太好的话也很容易产生是视疲劳;

三、受周围环境的影响，工作环境、灯光、照明等因素，或者是自己经常处于河南验光配镜颠簸状况中看书，也有可能会引起视疲劳。

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